(RE)NAÎTRE
Le post-partum est une transformation profonde.
Le corps a porté la vie, s'est ouvert, et à traversé un passage intense.
(RE)NAÎTRE est là pour accompagner cette transition.
La naissance d’un enfant transforme le corps, le système nerveux et l’identité d’une femme.
Pourtant, cette transformation est rarement reconnue, contenue ou accompagnée.
Le post-partum n’est pas seulement une période de récupération physique.
C’est un rite de passage psychique, corporel et émotionnel, qui, lorsqu’il n’est pas soutenu, peut laisser des traces profondes : douleurs, tensions pelviennes, fatigue chronique, déconnexion du corps, sentiment de perte ou de confusion.
L’atelier (RE)NAÎTRE a été conçu pour offrir un espace sécurisant, simple et accessible, où le corps peut se déposer, se réorganiser et retrouver sa capacité naturelle d’adaptation.
L’intention de l’atelier
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comprendre ce qui se joue dans le corps après un accouchement
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restaurer la sensation de sécurité dans la zone pelvienne
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remettre de la circulation, du mouvement et de la perception
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renouer avec le corps comme un allié, et non comme un lieu de tension ou de contrôle
Le post-partum comme passage initiatique
Dans de nombreuses cultures, la maternité était entourée de rituels destinés à soutenir la transformation de la femme. Aujourd’hui, ce passage est souvent vécu dans l’isolement.
Dans cet atelier, le post-partum est abordé comme une phase liminale :
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une descente (fatigue, perte de repères, vulnérabilité)
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un temps de réorganisation profonde
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une émergence progressive vers une nouvelle identité corporelle et psychique
Cette lecture permet de normaliser ce qui est souvent pathologisé, et d’apporter du sens à l’expérience vécue.
POUR LES FEMMES :
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en post-partum récent ou plus ancien
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ayant vécu un accouchement difficile, médicalisé ou non
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ressentant des tensions, une déconnexion, une fatigue profonde ou un inconfort dans la zone pelvienne
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ayant l’impression de « ne plus habiter leur corps comme avant »
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souhaitant mieux comprendre ce qui se passe dans leur bassin, leurs tissus et leur système nerveux
CE QUE NOUS VERRONS :
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le rôle du système nerveux après la grossesse et l’accouchement
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la manière dont le stress, la peur ou la dissociation peuvent s’inscrire dans le bassin
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la relation entre respiration, diaphragme abdominal, diaphragme pelvien et tissus profonds
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comment le corps stocke, protège, puis relâche lorsque les conditions sont réunies
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comprendre les changements physiques et nerveux du post-partum
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comment restaurer une sensation de sécurité dans le corps
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comment soutenir la circulation, la détente et la régénération des tissus
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comment renouer avec les sensations corporelles sans forcer ni contrôler
Ce que vous recevrez :
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une meilleure compréhension de votre corps post-partum
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une sensation de détente et de présence accrue
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des outils simples à refaire chez vous
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une relation plus douce et moins exigeante envers votre corps
(RE)NAÎTRE n’est pas :
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une thérapie médicale
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un cours de rééducation classique
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un espace de performance ou d’injonction
FAQ
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Dois-je être en post-partum récent pour participer ?
Non. Cet atelier est ouvert aux femmes en post-partum récent ou plus ancien. Le corps continue d’intégrer l’expérience de la grossesse et de l’accouchement bien au-delà des premiers mois.
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Puis-je venir même si mon accouchement s’est bien passé ?
Oui. Même sans traumatisme identifié, la grossesse et la naissance impliquent des adaptations profondes du corps et du système nerveux. Cet atelier soutient la reconnexion, pas seulement la réparation.
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Y a-t-il des exercices physiques intenses ?
Non. Les pratiques proposées sont douces, lentes et accessibles à toutes. L’accent est mis sur la respiration, la conscience corporelle et le mouvement simple.
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Dois-je parler de mon histoire ou de mon accouchement ?
Non. La participation est libre. Vous pouvez simplement écouter, ressentir et pratiquer à votre rythme.
La première partie de l'atelier est dédié à mes explications, sans échange ni interventions de la part des participantes, la deuxième partie est la pratique, et une troisième partie sera dédiée à vos ressentis et vos questions. Il ne s'agit pas non plus d'une discussion, vous pourrez déposer votre expérience mais il ne sera pas sujet aux réactions et échanges à l'oral. Dans le cadre d'une visio, vos micros seront fermés tout le long de l'atelier, et vous pourrez grâce au système sur Zoom, lever la main et parler chacune votre tour lors de la partie question. Vous aurez accès au chat écrit pour échanger et déposer vos questions durant les deux premières parties.
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Puis-je venir avec mon bébé ?
Oui, selon le cadre et le lieu de l’atelier. L’espace est pensé pour accueillir la réalité des mères post-partum. Je serais moi-même avec mon bébé.
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Est-ce adapté si j’ai encore des douleurs ou un suivi médical en cours ?
Oui, tant que votre professionnel de santé ne vous a pas posé de contre-indication au mouvement doux. Les pratiques encouragent l'écoute des limites du corps. C'est vous qui choisissez ce que vous voulez faire ou non, quand faire une pause, etc... Il n'y a pas de performance ou de pression de résultats. Il s’agit d’un atelier somatique et pédagogique. Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique, mais peut le compléter.
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Que vais-je en retirer concrètement ?
Une meilleure compréhension de votre corps post-partum, des outils simples à refaire chez vous, et souvent un sentiment de détente, de présence et de sécurité retrouvée.
(Re)naître, ce n’est pas redevenir celle qu’on était avant.
C’est laisser le corps intégrer ce qu’il a traversé, et lui permettre de prendre une nouvelle forme, juste, vivante, habitée.
Qui suis-je ?
Je suis Chloé, créatrice d’Astoria Cycle.
J’accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps, à leur système nerveux et à leur sagesse cyclique à travers des ateliers, des cercles et des accompagnements individuels.
Pendant des années, j’ai souffert de vulvodynie et d’endométriose. Les médecins n’avaient pas d’explication, ni de solution. Sans m’en rendre compte, je méprisais mon corps, je le rejetais et voulait le faire taire. Je ne voulais pas écouter ce qu’il me disait.
Je ne savais pas que la douleur n’était pas normale, et qu’il existait un tout autre monde, une expérience radicalement opposée, où le corps a la capacité à se guérir lui-même et s’ouvrir totalement, dans la douceur.
La grossesse et la post-partum ont été des initiations intenses vers moi même.
Après un chemin à la fois challengeant et enrichissant, j’ai réussi plus que ce que j’avais pu espérer. Je n'aurai jamais pu imaginer l’impact que cultiver consciemment une relation de confiance avec mon corps pourrait aussi m’aider dans mes projets, mon quotidien, et reprendre possession de mon potentiel et mon pouvoir de création.
Aujourd’hui, c’est ma vocation d’apporter non seulement la foi aux femmes, mais également leur donner les clés pour retrouver la voie en elles.